长期服用紧急避孕药可能导致不孕
紧急避孕药是在避孕失败特殊情况下服用的，一些女性却把紧急避孕药作为日常避孕药用。东南大学附属中大医院妇产科林奇志主任医师提醒，频繁吃避孕药会严重影响月经的周期，导致内分泌失调，严重的还出现多囊卵巢或不孕的后果。...
View Article食物掉桌上或地上 5秒内捡起来可继续吃不靠谱
前两天跟朋友吃饭，一不小心把吃的掉到桌子上了。我要扔的时候，朋友说在网上看到只要迅速捡起来，时间不超过5秒就还能继续吃，这靠谱吗？...
View Article固元膏等“中药零食”走俏 专家：并非人人皆宜
据中国之声《央广新闻》报道，随着气候日益转凉，带有滋补功效的枸杞、固元膏和阿胶蜜枣等含有中药成分的零食销量也是节节上升，有些市民甚至把这些“中药零食”当做了秋冬的日常养生食物。对此，中医提醒，中药的使用因人而异，并非多吃多益，这类零食要根据自身体质食用。...
View Article吃粗杂粮会影响怀孕吗？
最近有很多朋友问，吃粗杂粮真的会让人不育吗？几岁的孩子能吃粗杂粮吗？还有很多女生问，吃粗杂粮会不会造成月经不调？不吃白米饭就不能月经正常？看来，吃粗粮的事情，还需要用更多理由来消除顾虑。倒是不妨看看，大洋彼岸的美国人是怎么想的。...
View Article酸奶内含菌种并非越多越好 乳酸菌最安全
益生菌、乳酸菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌……去买酸奶，促销人员口中的“这菌”“那菌”常让人听得晕头转向，多得也是数不胜数。“这菌”“那菌”真的有那么神奇吗？加或不加的差距真有那么大吗？ 菌种繁多迷人眼 记者在省城一些大超市调查发现，很多酸奶都标着加入了各种“菌”，甚至还专门以此为噱头促销，但其实这些酸奶和普通酸奶的配料成分并无不同。...
View Article6款明眸食疗食谱缓解眼睛干涩
忙碌的现代人，整天盯着电脑工作，加上都市里居住的空间狭小，大家的休闲活动不是看书，就是看电视，用眼过度的结果，常常感觉眼睛很不自在，通常会觉得眼睛酸涩和干燥，那么你就有可能得了干眼症了。...
View Article专家教你如何饮食不得癌
到底怎么吃，我们才能远离癌症？肿瘤界的三位知名院士，专门教大家如何通过健康饮食来远离癌症。 台湾发起“爸爸回家吃晚饭” 关键词：餐桌 “我不明白为什么中国人非要在宴会桌上谈问题？”83岁的中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院内科主任医师孙燕院士风趣地反问大家。 孙燕说，中国人喜欢在饭桌上谈事的陋习导致了很多人长期饮食无规律，越是社会上所谓的成功人士，越是难得回家好好地吃一顿饭。...
View Article常吃烤肉的6大健康危害
烤肉和吃串是夏天傍晚的一道风景，但烤肉对人的一些健康危害。不仅仅是致癌，烤肉总共有六大危害。 1.烤肉使人缺乏微量元素 为什么吃烤肉会造成微量元素缺乏呢？因为吃烤肉会减少蔬菜的摄入量，另外烤肉里面的微量元素经过高温烧烤会遭到破坏，所以吃烤肉的时候必须搭配蔬菜来吃。从这个角度讲，吃韩国烤肉比吃新疆烤肉更健康，因为韩国烤肉会包着生菜吃。除了搭配蔬菜吃，最好还搭配淀粉类的主食吃，这样会更健康。...
View Article疲惫时办公室必备健康食物
每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。营养专家推荐以下几样小食，让紧张的办公室时光更放松、更健康。 苹果——抗氧化...
View Article睡前饮醋有利补钙
人体内的钙，大约９９％是以钙盐的形式存在于骨骼之中，其余则以结合或游离的离子态存在于软组织、细胞外液和血液中，统称其混溶钙池。骨骼中的钙不断地释出进入混溶钙池，混溶钙池中的钙也不断地沉积于成骨细胞中，混溶钙池不断地从消化道中获得钙，也不断地从体液中排出钙，从而保持了人体钙的平衡。为了维持这个平衡，人体每天都需从食物中获得一定量的钙，以维持正常的钙代谢和骨骼的生长发育。人体对钙的吸收主要受消化道可溶性...
View Article不吃主食等于慢性自杀
您可能不知道，肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除了含有70%的水分和少量矿物质外，就是蛋白质和脂肪了。 如果大家天天不吃饭，后果是什么呢？ 胃里少了淀粉食物，这些高蛋白质食物不能提供足够的碳水化合物，身体的能量供应就成了问题，就只好从蛋白质里分解。蛋白质分解供能产生大量废物，增加肝脏和肾脏的负担，促进大肠的腐败菌增殖，增大了肠癌风险。...
View Article小心引起偏头痛的6种食品
偏头痛发病率越来越高，其中饮食也是引起偏头痛的因素之一，日常生活中易引起偏头痛的食品常见有以下几种。 小心易引起偏头痛的食品 1、咖啡 咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而形成习惯，一旦不喝咖啡则会引发偏头痛。所以，有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克。 2、代糖食品...
View Article老年人用药需注意九大原则
老年人由于脏器功能减退而易患各种疾病，因此，用药也相应较多。但用药要科学合理，恰到好处，这样才能祛病益寿，否则会给身体带来不必要的损害。根据老年人的特点，用药时应讲究以下原则： 避免盲目用药 老年人当遇到一些问题导致情绪紧张或者愁闷时，动辄就想使用药物来治疗，其实大可不必。老年人身体上的一些不适完全可以通过生活调理和心理调理来消除。一般来说，用药不能盲目，能不用时应尽量避免用药。...
View Article这样吃让大脑更聪明
“大脑的构造和运转同心脏一样，无论变好或是变坏都取决于人们的饮食、用药和运动。”一位做过大量营养问题采访的美国记者让·卡帕这样说，“这个器官具有惊人的可塑性，可以随着各种条件的变化，特别是我们的饮食，增大或者缩小。” 当然，改变我们的饮食并不能让我们获得诺贝尔奖，但它有助于开发智力、集中精力、改善记忆力或者缓解疲劳。 蛋白质，促进大脑新陈代谢...
View Article巧用豆芽 可治三种疾病
豆芽在市场上的价格是很便宜的，豆芽被称为“活体蔬菜”。我们常见的豆芽有黄豆芽和绿豆芽两种，中医上认为绿豆芽其性凉、味甘无毒、能清署热、调五脏，而黄豆芽能增生体内的抗生素。市民们如果巧用豆芽的话，也可以治疗各种疾病的! 支气管炎： 绿豆芽100克，香菜20克，猪肺1具，洗净后入锅中同炖，熟后加入调味品食用。 绿豆芽250克，洗净后用沸水焯一下，加入适量醋、盐、味精等调味品，佐餐常食。...
View Article零点后睡觉的人越来越多，到底要不要吃夜宵？
我们打小所受的健康教育是，夜宵不是个好东西，应该戒掉。 可是，现代人熬夜加班已成家常便饭，睡觉越来越迟。旧有的健康观念是不是需要改变，如果要吃，怎么吃才健康？ 常常饿肚子熬到凌晨两三点睡觉 低血糖找上了她 小王姑娘今年20多岁，从事媒体工作，因工作需要，常常需要工作到凌晨一两点才下班。回到家，已是凌晨两三点，此时，早已饿得前胸贴后背。...
View Article节日养生，巧吃“菌”
元旦将至，兔年的钟声也将敲响，团年饭、开年饭、元宵饭接踵而至。健康专家提醒，过节期间由于吃的机会太多，同时吃饭不定时，加上熬夜、休息不够，容易使胃肠功能发生紊乱，因此，节日期间不妨食用一些菌菇类食品养养胃。 鲜美菌菇，清肠养胃 其实，很多地域都将食用菌作为特殊食品，古罗马人将食用菌列为“上帝的食品”，只有节日才食用，古希腊人认为食用菌能提高武士的战斗力。...
View Article冬季流感高发 吃板蓝根防感冒别超三天
吃板蓝根防感冒别超三天 目前已进入流感高发季节，很多人习惯在家“囤积”板蓝根，平时当做饮料，用以预防流感。板蓝根有清热解毒的作用，在周围有人得了流感，或者自己已经出现咽鼻部的轻微不适时，可以早晚吃一次板蓝根，能起到不错的预防效果。但是板蓝根最多吃三天，摄入过量对身体会造成损害。 板蓝根占冬季中成药销量三成...
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